Кухня марта 5 Фото

Кухня марта 5: как приготовить вкусные блюда на каждый день

Кухня марта 5 – это кулинарный блог, который поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда на каждый день. На нашем блоге вы найдете рецепты блюд на любой вкус и кошелек – от простых и быстрых до более сложных и изысканных.

Завтраки

Завтрак – это самый важный прием пищи, который должен быть питательным и сытным. Мы предлагаем несколько вариантов завтраков, которые помогут вам начать день с энергией и бодростью.

Овсянка с фруктами и орехами

Для приготовления овсянки с фруктами и орехами вам понадобится: - Овсяные хлопья – 1 стакан - Молоко – 2 стакана - Фрукты (яблоко, банан, клубника) – по вкусу - Орехи (грецкие, миндаль, кешью) – по вкусу - Мед – по вкусу Способ приготовления: 1. Овсяные хлопья залейте молоком и оставьте на 10-15 минут. 2. Нарежьте фрукты и орехи. 3. Добавьте фрукты и орехи в овсянку, посыпьте медом.

Яичница с помидорами и зеленью

Для приготовления яичницы с помидорами и зеленью вам понадобится: - Яйца – 2 штуки - Помидоры – 2 штуки - Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу - Соль, перец – по вкусу - Растительное масло – 1 столовая ложка Способ приготовления: 1. Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, взбейте вилкой. 2. Нарежьте помидоры и зелень. 3. Разогрейте сковороду с растительным маслом, вылейте яйца. 4. Через 1-2 минуты добавьте помидоры и зелень, перемешайте. 5. Готовую яичницу подавайте на стол.

Обеды

Обед – это важный прием пищи, который должен быть питательным и насыщенным. Мы предлагаем несколько вариантов обедов, которые помогут вам насытиться и получить достаточное количество энергии на весь день.

Куриный салат с овощами

Для приготовления куриного салата с овощами вам понадобится: - Куриная грудка – 1 штука - Помидоры – 2 штуки - Огурцы – 2 штуки - Салатный лист – 100 грамм - Лук – 1 штука - Оливковое масло – 2 столовые ложки - Лимонный сок – 1 столовая ложка - Соль, перец – по вкусу Способ приготовления: 1. Очистите куриную грудку от кожи и жира, нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до готовности. 2. Нарежьте помидоры, огурцы и лук. 3. Смешайте курицу, овощи и салатный лист. 4. Приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.

Паста с креветками и помидорами

Для приготовления пасты с креветками и помидорами вам понадобится: - Спагетти – 200 грамм - Креветки – 200 грамм - Помидоры – 2 штуки - Чеснок – 2 зубчика - Оливковое масло – 2 столовые ложки - Соль, перец – по вкусу Способ приготовления: 1. Сварите спагетти до готовности. 2. Очистите креветки от панциря и жилок. 3. Нарежьте помидоры и чеснок. 4. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, добавьте креветки и обжарьте до готовности. 5. Добавьте на сковороду помидоры и чеснок, обжарьте 1-2 минуты. 6. Добавьте в сковороду спагетти, перемешайте. 7. Подавайте пасту на стол.

Ужины

Ужин – это легкий и легкоусваиваемый прием пищи, который должен быть не слишком тяжелым. Мы предлагаем несколько вариантов ужинов, которые помогут вам расслабиться и хорошо выспаться.

Салат из свежих овощей

Для приготовления салата из свежих овощей вам понадобится: - Помидоры – 2 штуки - Огурцы – 2 штуки - Болгарский перец – 1 штука - Лук – 1 штука - Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу - Оливковое масло – 2 столовые ложки - Лимонный сок – 1 столовая ложка - Соль, перец – по вкусу Способ приготовления: 1. Нарежьте помидоры, огурцы, болгарский перец и лук. 2. Смешайте все овощи в миске. 3. Приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.

Рис с овощами и курицей

Для приготовления риса с овощами и курицей вам понадобится: - Рис – 1 стакан - Куриное филе – 1 штука - Морковь – 1 штука - Лук – 1 штука - Чеснок – 2 зубчика - Горошек – 100 грамм - Оливковое масло – 2 столовые ложки - Соль, перец – по вкусу Способ приготовления: 1. Сварите рис до готовности. 2. Очистите куриное филе от кожи и жира, нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде