Салат красное море рецепт с фото
Добавлено: Февраль 09, 2023
Рецепт
Ингредиенты: - 300 г красной рыбы (лосось, форель) - 2 яйца - 1 большой картофель - 1 свежий огурец - 1 небольшой луковицы - 100 г маслин без косточек - 100 г маринованных грибов - 2 столовые ложки оливкового масла - Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Сначала необходимо приготовить ингредиенты для салата. Сварите яйца вкрутую и оставьте их остыть. Затем отварите картофель до готовности, оставьте его остыть и нарежьте кубиками.
- Огурец вымойте и нарежьте тонкими полукольцами. Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.
- Красную рыбу нарежьте небольшими кусочками.
- В большой миске смешайте картофель, огурец, лук, маслины, грибы и красную рыбу. Добавьте немного соли и перца по вкусу.
- Добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
- Яйца очистите и нарежьте кубиками. Посыпьте их поверх салата.
- Салат "Красное море" готов к подаче! Распределите его по тарелкам и подайте к столу.
Полезные свойства
Салат "Красное море" является вкусным и полезным блюдом, которое можно приготовить для семейного ужина или особого случая. Красная рыба содержит большое количество полезных жирных кислот Омега-3, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее здоровье организма. Огурец и картофель добавляют свежести и насыщенности салату, а также обогащают его клетчаткой и витаминами. Маслины и грибы придают салату неповторимый вкус и аромат.