Самодельная штанга Фото
Добавлено: Март 10, 2023
1280x794 пикс.
127,9 КБ
935x699 пикс. 207,9 КБ
1125x1500 пикс. 65,6 КБ
800x1200 пикс. 35,6 КБ
1280x720 пикс. 273,2 КБ
1280x720 пикс. 111,5 КБ
1400x1050 пикс. 48,6 КБ
730x1133 пикс. 134,6 КБ
537x239 пикс. 10,2 КБ
933x700 пикс. 84,2 КБ
1000x1000 пикс. 75,9 КБ
1280x720 пикс. 54,4 КБ
1280x960 пикс. 142,3 КБ
2048x1536 пикс. 517,3 КБ
730x1148 пикс. 125,8 КБ
1280x960 пикс. 126,9 КБ
1280x720 пикс. 71,8 КБ
1280x720 пикс. 56,8 КБ
1280x960 пикс. 187,7 КБ
1200x900 пикс. 65,6 КБ
1067x800 пикс. 64,4 КБ
1280x720 пикс. 118,8 КБ
730x1090 пикс. 50,1 КБ
1200x900 пикс. 103,9 КБ
1920x1043 пикс. 386,6 КБ
4160x2768 пикс. 275,0 КБ
1124x843 пикс. 201,8 КБ
1200x865 пикс. 134,7 КБ
1200x900 пикс. 120,0 КБ
537x239 пикс. 16,8 КБ
1000x563 пикс. 75,6 КБ
933x700 пикс. 88,4 КБ
1200x900 пикс. 88,5 КБ
1600x737 пикс. 348,4 КБ
1200x900 пикс. 93,0 КБ
695x1280 пикс. 76,5 КБ
1000x1000 пикс. 105,3 КБ
1200x865 пикс. 133,7 КБ
1024x877 пикс. 67,4 КБ
1000x1337 пикс. 129,4 КБ
537x239 пикс. 15,2 КБ
1200x675 пикс. 28,9 КБ
1200x675 пикс. 33,8 КБ
768x1024 пикс. 39,0 КБ
1024x768 пикс. 56,9 КБ
730x1144 пикс. 162,2 КБ
1200x799 пикс. 153,8 КБ
1024x1365 пикс. 250,7 КБ
1343x1007 пикс. 148,2 КБ
768x1024 пикс. 109,5 КБ
933x700 пикс. 118,1 КБ
394x700 пикс. 71,2 КБ
1200x900 пикс. 101,0 КБ
537x239 пикс. 9,5 КБ
1280x720 пикс. 198,7 КБ
1001x1001 пикс. 14,7 КБВведение
Силовые тренировки стали популярными в последнее время. В зале можно встретить людей разных возрастов и профессий, которые стремятся к улучшению своего физического состояния и внешнего вида. Одним из самых важных тренажеров в силовой тренировке является штанга. Но не каждый может позволить себе купить профессиональную штангу. В этом случае можно сделать самодельную штангу.
Материалы для изготовления
Для изготовления самодельной штанги потребуются следующие материалы: - Труба диаметром 50 мм и толщиной стенки 3 мм - Два круглых заглушки диаметром 50 мм - Четыре болта длиной 10 см и диаметром 1 см - Четыре гайки диаметром 1 см - Две гантели весом по 5 кг - Стальной профиль для изготовления подставки
Изготовление штанги
- Очистите трубу от заусенцев и зачистите концы.
- Вставьте внутрь трубы гантели, чтобы определить место для сварки заглушек.
- Сварите заглушки на концах трубы.
- Протестируйте штангу на прочность.
Изготовление подставки
- Нарежьте стальной профиль на 4 длинных и 4 коротких элемента.
- Соедините элементы в виде прямоугольника, используя болты и гайки.
- Проверьте прочность и устойчивость подставки.
Использование самодельной штанги
Самодельная штанга может использоваться для различных упражнений, таких как жим лежа, приседания, тяга и т.д. При использовании штанги необходимо соблюдать безопасность и следить за правильной техникой выполнения упражнений.
Преимущества самодельной штанги
- Экономия денег. Самодельная штанга обойдется гораздо дешевле, чем профессиональная.
- Индивидуальный подход. Вы можете выбрать нужный вес гантелей и настроить штангу под свои тренировки.
- Творческий процесс. Изготовление самодельной штанги может стать интересным и творческим процессом.
Недостатки самодельной штанги
- Необходимость иметь навыки сварки. Если вы не умеете сварить, вам придется обратиться к специалисту за помощью.
- Ограниченность веса. Самодельная штанга может выдерживать ограниченный вес, поэтому она не подойдет для профессиональных тренировок.
Заключение
Самодельная штанга - это прекрасный вариант для тех, кто хочет заниматься силовыми тренировками, но не может позволить себе купить профессиональную штангу. Изготовление штанги может стать интересным и творческим процессом, а использование штанги позволит вам достичь желаемых результатов в тренировках. Однако необходимо помнить о безопасности и правильной технике выполнения упражнений.